Tips van Kids

• "Van tevoren hebben we met gym speciale oefeningen gedaan".
• "Ga nooit op nieuwe schoenen. Dan krijg je blaren. Ik loop altijd op stevige, ingelopen schoenen".
• "Ik neem altijd een flesje water mee. En iets lekkers, want je krijgt honger van zo'n tocht".
• "Het is handig om een rugzak mee te nemen. Daar kan alles in: water, eten, pleisters en een regenjack."
• "Wij doen van tevoren rek- en strekoefeningen, dan krijgen we minder last van spierpijn".
• "Het leukste is: heel hard samen zingen. Onze klas heeft een eigen lied gemaakt".

Gezonde beloning

Na het uitlopen krijgt de deelnemer de felbegeerde beloning: de enige echte Avond4daagse medaille! En dat is iets om trots op te zijn. Maar vaak willen ouders/verzorgers, familie of kennissen 'hun' deelnemer ook wat geven. Er zijn veel gezonde beloningen, passend bij het sportieve karakter van de Avond4daagse.